«Спите»: Каменских о секретах своей стройности

3 недели назад

Анастасия привлекает всех вести здоровый образ жизни

Настя Каменских часто рассказывает в Instagram о своей любви к спорту, а также делится советами со своими фолловерами. Девушке удается часто тренироваться, что хорошо отражается на ее стройной фигуре. Это очень заметно, ведь у Каменских достаточно много фотографий в профиле, где она позирует в купальниках или обнаженной. Не каждая решится на такие снимки.

Недавно Настя захотела поведать о своей системе питания своим подписчикам. С ее слов, она знакома со всеми тонкостями по вопросам переедания и по получению подтянутых форм. Каменских рассказала, что завтрак - самый важный прием пищи, ведь именно он заряжает энергией на весь день и пропускать его не стоит.

«Я никогда не ем во время просмотра фильма/сериала или во время чтения. И вообще не беру телефон в руки, пока ем. Ведь когда мы отвлекаемся на что-то в процессе приема пищи, нам очень легко не заметить, что мы переедаем»—

Обычно на Настином столе нет никаких конфет и пирожных, они появляются там лишь только во время прихода гостей. Сама же певица заменяет сладкое на нечто такое полезное как ягоды, фрукты и орехи.

Певица также поделилась мнением по поводу пользы воды:

«Иногда организм подает нам сигналы, которые мы расшифровываем как голод. На самом же деле, нам часто просто хочется пить».

Основное правило для поддержания подтянутого тела – режим сна. Настя рассказала, почему же нужно его соблюдать:

«Недосыпание – это стресс для организма. Во время стресса уровень сахара в крови понижается и нам хочется есть. И есть что-то вредное. Поэтому здоровый сон – это обязательно!»

© MUZ.MOSCOW, 2020